Co ugotować z tego, co mam?

Jak znaleźć przepis z produktów, które masz?

W lodówce jest tofu, na półce ryż, ale brakuje pomysłu na obiad? Zaznacz oba produkty. Wyszukiwarka pokaże dania, które wykorzystują przynajmniej jeden z nich. Na początku zobaczysz przepisy z najmniejszą liczbą brakujących składników.

1. Wyszukaj produkt i dodaj go do swojego wyboru. Możesz zacząć od jednego składnika.
2. Zaznacz oliwę, sól i pieprz tylko wtedy, gdy rzeczywiście je masz. Nie dodajemy ich automatycznie.
3. Wybierz dietę, czas lub wykluczenia. Rozwiń przepis, sprawdź gramatury i zdecyduj, czy dokupić brakujące produkty.
4. Przy wybranym przepisie kliknij „Dodaj do planu”. Wybierz dzień, rodzaj posiłku i porcję w planerze, a następnie zatwierdź dodanie.

Narzędzie porównuje produkty z katalogiem SmakPlan. Nie ocenia świeżości ani ilości zapasów. Pomidor, pomidory z puszki i passata mają inne zastosowania, więc nie traktujemy ich jako automatycznych zamienników.

Od pomysłu na obiad do planu zakupów

Przy wybranym daniu kliknij „Dodaj do planu”. W planerze wybierzesz dzień, rodzaj posiłku i porcję. Zatwierdzenie dotyczy jednego miejsca w planie. Przy zastępowaniu posiłku zobaczysz, co zostanie zmienione.

Jeśli korzystasz ze SmakPlan pierwszy raz, najpierw ustawisz swój plan. Dodawany przepis musi pasować do preferencji zapisanych w aplikacji. Wybór produktów tutaj nie zmienia ilości w Twojej Spiżarni.

Więcej przykładów znajdziesz w poradniku gotowania z lodówki i spiżarni. Jeśli wolisz zacząć od całego tygodnia, zobacz wegański jadłospis z listą zakupów lub wygeneruj jeden dzień posiłków.

Na wieczór z jajkami, fasolą lub tuńczykiem przydadzą się też szybkie kolacje z ilościami na jedną porcję. To publiczne przepisy do samodzielnego przygotowania.